妊娠中に飛行機を利用するときの注意点

妊娠中に飛行機に乗ってよいのか、不安になる人は少なくありません。

妊娠経過が順調で、医師から特別な制限を受けていない場合、飛行機を利用できることはあります。ただし、妊娠週数、体調、妊娠合併症の有無、渡航先の医療体制、航空会社の搭乗ルールによって注意点は変わります。

特に妊娠後期、切迫早産のリスクがある人、出血やお腹の張りがある人、多胎妊娠、妊娠高血圧症候群、前置胎盤などを指摘されている人は、自己判断で予定を進めず、事前に産婦人科で相談しましょう。

この記事では、妊娠中に飛行機を利用するときの注意点について解説します。

まずは妊娠週数と体調を確認する

飛行機に乗る前に確認したいのは、妊娠週数と現在の体調です。

妊娠初期は、つわり、眠気、だるさ、においへの敏感さなどで、移動そのものがつらく感じることがあります。妊娠中期は比較的動きやすい時期とされますが、体調には個人差があります。妊娠後期になると、お腹が大きくなり、長時間同じ姿勢で過ごすことやトイレ移動が負担になりやすくなります。

飛行機に乗る予定がある場合は、妊婦健診のときに、旅行先、飛行時間、移動時間、妊娠週数、同行者の有無を伝えて相談しておくと安心です。

次のような症状があるときは、搭乗前に必ず相談しましょう。

・出血がある
・お腹の張りや痛みがある
・破水が疑われる
・強い腹痛がある
・強い頭痛や目のチカチカがある
・血圧が高いと言われている
・胎動がいつもより少ない
・息苦しさや胸の痛みがある
・足の強い腫れや痛みがある
・発熱、下痢、嘔吐などの体調不良がある

旅行当日に体調が悪い場合は、予定どおりの搭乗にこだわらないことも大切です。妊娠中の旅行では、無理をしない判断が安全につながります。

航空会社の搭乗ルールを事前に確認する

妊娠中の搭乗ルールは、航空会社や路線によって異なります。

出産予定日が近づくと、医師の診断書や同意書が必要になったり、搭乗できる週数に制限が設けられたりすることがあります。国内線と国際線でルールが違う場合もあります。

特に妊娠後期に飛行機を利用する場合は、予約前に航空会社の公式サイトで確認しましょう。

確認したいのは、次のような点です。

・何週から診断書が必要か
・出産予定日まで何日以内だと制限があるか
・国内線と国際線で違いがあるか
・多胎妊娠の場合のルール
・医師の同伴が必要になる条件
・診断書の書式や提出時期
・搭乗当日の手続き

行きの便だけでなく、帰りの便の妊娠週数も確認してください。行きは搭乗できても、帰りの便で制限にかかることがあります。

また、航空券の変更やキャンセル条件も確認しておくと安心です。妊娠中は予定直前に体調が変わることもあるため、変更しやすい旅程にしておくと動きやすくなります。

長時間フライトでは血栓とむくみに注意する

妊娠中は、足のむくみが出やすく、血液も固まりやすい状態になります。

飛行機では長時間座った姿勢が続きやすく、足を動かす機会が少なくなります。そのため、長時間フライトでは、足のむくみや血栓に注意が必要です。

機内では、できる範囲で次のような対策をしましょう。

・通路側の席を選ぶ
・こまめに足首を動かす
・座ったままふくらはぎを動かす
・可能な範囲で通路を歩く
・水分を少しずつとる
・締めつけの少ない服装にする
・足を組んだまま長時間過ごさない

医師からすすめられた場合は、弾性ストッキングを使うこともあります。ただし、圧の強さや種類は自己判断で選ばず、健診時に相談しておくと安心です。

片足だけが強く腫れる、痛む、赤くなる、熱を持つ、急に息苦しくなる、胸が痛いといった症状がある場合は、旅行中でも早めに医療機関へ相談してください。

機内では水分・座席・シートベルトを工夫する

妊娠中の機内では、体を締めつけず、動きやすく、休みやすい状態を作ることが大切です。

機内は乾燥しやすく、トイレに行きにくいからと水分を控えると、体調不良につながることがあります。水やお茶などを少しずつ飲み、脱水を避けましょう。

座席は、可能であれば通路側を選ぶと、トイレや軽い歩行がしやすくなります。長時間の移動では腰や背中に負担がかかるため、小さなクッションや上着を腰に当てると楽になることがあります。

シートベルトは、妊娠中でも着用します。お腹のふくらみの上ではなく、腰骨の低い位置で締めるようにしましょう。乱気流は予測できないことがあるため、座っている間は無理のない範囲でシートベルトをつけておくと安心です。

機内で次のような症状が出た場合は、客室乗務員に早めに伝えましょう。

・強い腹痛
・出血
・破水のような感覚
・強いお腹の張り
・胸の痛み
・強い息苦しさ
・意識が遠のく感じ
・激しい頭痛
・胎動が明らかに少ないと感じる

我慢して着陸まで待つより、早めに伝えることで対応しやすくなります。

渡航先の医療体制と保険を確認する

妊娠中の飛行機利用では、機内での過ごし方だけでなく、到着後に何かあったときの対応も考えておく必要があります。

国内旅行でも、滞在先の近くに産婦人科や救急医療機関があるかを確認しておくと安心です。離島、山間部、夜間に移動が難しい地域では、受診までに時間がかかることがあります。

海外旅行では、医療体制、言葉、医療費、妊娠に関する保険の補償範囲を確認しましょう。妊娠や出産に関連する受診、早産、新生児の治療が旅行保険でどこまで補償されるかは、保険商品によって異なります。

渡航前に確認したいのは、次のような点です。

・滞在先近くの医療機関
・産婦人科を受診できる場所
・夜間や休日の受診方法
・旅行保険の補償範囲
・妊娠週数による保険の制限
・緊急時の連絡先
・母子手帳や健診記録の持参
・内服薬や持病の情報

母子手帳、妊婦健診の記録、出産予定日がわかるもの、内服薬の情報は、旅行中もすぐ出せるようにしておきましょう。

海外では、妊娠中に避けたい感染症やワクチンの問題もあります。渡航先によっては、妊娠中の旅行自体を慎重に考えた方がよい場合もあります。

妊娠中の旅行で避けたい状況

妊娠中でも飛行機を利用できる場合はありますが、避けた方がよい状況もあります。

次のような場合は、自己判断で旅行を進めず、産婦人科で相談してください。

・切迫流産や切迫早産を指摘されている
・出血がある
・破水が疑われる
・前置胎盤を指摘されている
・妊娠高血圧症候群がある
・重い貧血がある
・心臓や肺の病気がある
・血栓症の既往がある
・胎児の状態について注意が必要と言われている
・多胎妊娠で妊娠週数が進んでいる
・医師から安静や移動制限を指示されている

旅行先での活動内容にも注意が必要です。長時間歩き続ける、暑い場所で過ごす、標高の高い場所へ行く、感染症リスクが高い地域へ行く、医療機関が遠い場所に滞在する場合は、体への負担や緊急時の対応を考える必要があります。

妊娠中の旅行では、予定を詰め込みすぎないことも大切です。移動日と観光日を分ける、休憩時間を多めにとる、体調が悪いときは予定を変更できるようにしておきましょう。